旅先での健康管理

海外旅行をする際の健康管理は、感染病に気をつけることが大切です。特に最近では、新型インフルエンザが流行しており、地域によっては渡航を延期した方がよいケースもあります。新型インフルエンザは人間がまだ免疫を持っていないため、一度流行したら大規模に急速に蔓延していきます。（ワクチンは完成しています。）

もし、海外で新型インフルエンザにかかってしまった場合でも、ワクチンを接種してもらうためには現地での診察を受ける必要があります。具合が悪いなかでの海外での言葉の違い、保険のことを考えると、個人では対応できなくなってしまう可能性も考えられます。そうならないためにも、十分に注意して旅行することをおすすめします。

具体的なインフルエンザ対策としては、うがいや手洗いをこまめにし、加えて十分な栄養補給と睡眠をとることをおすすめします。また、飲料水で腹痛になるケースも多いですので、海外旅行ではなるべく、ペットボトルなどの安全な水を飲むようにしましょう。

日本での水道水はある程度安全に飲むことができますが、海外では必ずしも安全とは限りません。現地の人でも飲み水として使っていないケースも多いのです。なるべくそのまま飲むことは避け、ペットボトルなどを購入してくるようにしましょう。

また、外務省による現地の情報をこまめに収集し、感染が拡大している地域や医療体制の整っていない地域への渡航を控えることをおすすめします。万一感染した場合でも、基本的に自分で医療機関での治療を受けることになりますが、旅行先の大使館に相談してみることをおすすめします。

日頃から健康管理に十分気をつけている人でも、現地での環境や疲労などにより、具合が悪くなってしまうこともあります。海外旅行保険に加入したり、サプリメントや医薬品を携帯するなどして、十分な準備をしてから出発するようにしましょう。

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